什麼是極熱?

極端高溫事件是指您所在地區兩個或兩個以上的異常高溫的晝夜。 加州正在經歷更頻繁的極端高溫事件,對加州人因與熱有關的疾病而面臨更大的危險。

如何隨時了解情況

查看當地新聞和資源,了解天氣預報、極端高溫警報和冷卻中心。

查找其他資源來幫助處理熱量。

評估您的風險

極端高溫會給你的身體帶來很大的壓力,可能是致命的。 瞭解您是否或您所愛的人患上與熱有關的疾病的風險更高。

做好加熱準備

拼圖圖示

制定計劃

與地震、洪水或其他嚴重的自然天氣事件一樣,計劃可以幫助保護自己和脆弱的家庭成員。

風扇圖示

搬到涼爽的地方

尋找可以緩解緩解的冷卻中心、社區中心、公共圖書館、購物中心或其他空調建築。

中暑圖示

瞭解警告信號
與熱有關的疾病

中暑和熱衰竭的癥狀可能包括大量出汗、肌肉痙攣、感覺虛弱、頭痛、噁心或嘔吐、疲倦或頭暈。

三大熱技巧

1

保持涼爽

避免長時間在室外直接高溫下。 盡量呆在空調空間里,在家裡,空調設置在75-80度之間,或者在當地的圖書館,購物中心或社區中心。 如果待在家裡,請關閉百葉窗,穿寬鬆、淺色、輕便的衣服。

2

保持水分

整天喝水,並考慮補充運動飲料。 避免咖啡因和酒精。

3

互相照顧

檢查朋友和家人,讓他們為你做同樣的事情。

極端高溫規劃資源

加利福尼亞州的州機構和部門收集了額外的資源和資訊,以説明您保持安全、冷靜和聯繫。

隨時了解情況

保持涼爽並省錢

在極端高溫下保持安全

應急資源