孩子暴露在高溫下會導致脫水、熱痙攣、熱衰竭，甚至危及生命的疾病，如中暑。 在炎熱的天氣里，兒童患呼吸系統疾病和皮膚問題的風險也可能增加。 對於父母和照顧者來說，在極端高溫下要小心謹慎。
通過加州公共衛生部兒童 和熱相關疾病 頁面的信息，幫助確保孩子們在夏季的安全。
請遵循以下提示，以幫助保護自己和嬰兒和兒童免受中暑：
制定極端高溫計劃。
密切關注天氣預報和高溫建議，以便您瞭解極端高溫何時到來以及它將持續多長時間。 全天比平時多喝水，穿寬鬆、輕便的衣服。 創建 個人化的極端高溫計畫。
知道跡象！
熱衰竭體征包括大量出汗、虛弱、頭暈、噁心和頭痛。 中暑癥狀包括發燒 103 華氏度或更高、意識模糊和意識喪失。 如果您患有中暑，請立即就醫。
保持涼爽。
瞭解您當地的冷卻中心在哪裡以及在哪裡可以找到交通工具。 將空調設置為 75—80 華氏度。如果沒有空調，請訪問裝有空調的空間，例如冷卻中心、圖書館、社區中心或購物中心。
注意過熱。
嬰兒和兒童不像成人那樣出汗，降低了他們自己降溫的能力。 塗抹SPF為15或更高的防曬霜，以保護兒童的皮膚免受陽光照射。 利用您所在地區的公共游泳池和飛濺墊降溫，但要注意在戶外度過的時間。 孩子們需要經常休息來休息和冷靜。 降低任何持續超過15分鐘的身體活動的強度。 從任何體育活動中定期休息——至少每小時一次。
特別注意他們的面部和肢體語言
如果孩子感到過熱，請在他們的額頭或脖子後面進行冷敷，以説明降低體溫。
不要讓孩子在車裡無人看管！
切勿將孩子獨自留在停放的汽車中，因為即使窗戶打開，溫度也會 在 10 分鐘內上升近 20 度 。