中暑的跡象

當身體無法再控制其溫度時，就會發生這種危及生命的情況。 癥狀包括發燒 103 華氏度或更高的意識模糊，或意識喪失 如果您看到有人出現任何這些跡象，請立即撥打 911。

出汗有助於您的身體冷卻，但如果您的身體通過汗水失去過多的水和鹽，就會發生熱衰竭。 癥狀可能包括大量出汗、虛弱、頭暈、噁心和頭痛。 在極端高溫下限制在陽光下的時間。 休息一下，保持水分。

長時間暴露在高溫下會導致肌肉痙攣，尤其是在腿部、手臂和腹部。 避免在極端高溫下玩耍或運動。 如果您感到疲倦，請休息並喝水以補充能量。

曬傷、熱疹和蕁麻疹等皮膚問題可能是由於暴露在極端高溫下造成的。 戶外時穿防曬霜、帽子、太陽鏡和其他防曬霜。

脫水會導致頭痛、疲勞和頭暈。 全天喝比平時更多的水來保持水分，尤其是在極端高溫事件期間。

極端高溫會引發或惡化慢性病或呼吸系統問題，如哮喘或過敏。 請務必諮詢您的醫生並隨身攜帶處方/藥物。